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摊上个一天24小时随时要“抱睡”的“睡渣”宝宝，分分钟让人崩溃：

然而，除了哄睡，还有什么办法？没有。于是，爸爸妈妈们几乎每天都在家上演花式哄睡法，最常见最费劲的哄睡大法就是抱睡。

不过，一直抱睡，让不少妈妈担心对宝宝有影响。

所以，今天，科大大就来给宝爸妈们捋一捋抱睡这件事。

抱睡是否需要纠正？

看着上面一个个宝妈因为哄孩子，差点完成了从人到“大熊猫”的“种族跨越”这还需要问吗？

抱睡有多累？用一位宝妈的话来形容就是，跑马拉松都比抱着哄孩子睡轻松多了。毕竟，跑马拉松只是几个小时，抱着哄孩子睡极有可能是几个月，甚至一两年。

而在抱着哄孩子睡的这段时间里，以下画面更是日常：

小心翼翼抱着娃哄睡，终于睡着了。蹑手蹑脚地将他一点一点往床上放，屁股刚着床，“哇”的一声大哭......

毫不夸张的说，“抱睡”的孩子简直就是一颗“不定时炸弹”，谁知道他啥时候突然就醒来了呢。

还有的“睡渣”宝宝，仗着“一哭就抱”这个对妈妈们“杀伤力极高的武器”，竟然养成了“不抱不睡”的“坏习惯”，硬生生地让不少妈妈们因为抱孩子，累出了颈椎病、腕管综合症以及腰间盘突出......

所以，在这里必须再次说一次：有抱睡习惯的宝宝最好纠正抱睡！纠正抱睡，不是越早越好！

讲真，纠正宝宝抱睡这事儿，就跟宝宝断奶、学说话一样，急不得。尤其是0~3个月的新生儿，因为出生前，ta在狭窄的子宫里，一直被羊水包围，特别有安全感。

来到一个空旷的地方，没有任何东西挤压，宝宝就会觉得特别没有安全感，需要妈妈抱抱。

所以，在这个阶段，宝宝要是喜欢被抱着睡，宝爸妈们也别太紧张，佛系一点。要知道，适当的抱睡能够减少宝宝哭闹，增加宝宝睡眠量。因此，过早是不提倡的。

那什么时候开始纠正宝宝抱睡比较合适呢？

专家解释，4~6个月时，宝宝开始逐渐形成自己的睡眠模式，是纠正宝宝抱睡习惯的最佳时机。所以，当宝宝4-6个月后，比较容易纠正抱睡习惯时，妈妈们必须告诉自己“我敢放手！”。

四大锦囊，纠正抱睡不是梦：1.温度：提前在宝宝的床单上放个暖水袋提高床单温度，宝爸妈们也可以和睡着的孩子一起躺下，宝宝适应后慢慢放开。2.气味：可以用家长的衣服作为孩子的被子或枕巾，宝宝能感受熟悉的气味。3.连贯：放下宝宝时可以逐个将动作消失，比如先停止走动，然后停止摇晃，最后停止声音。4.时间：一般在入睡后10~15分钟放下，成功的概率比较高。

不过，必须提醒的是，宝宝半夜哭醒时，妈妈们可以先观察一下宝宝，尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在没招了再抱起来重新哄睡。哄娃睡，你还可以尝试这些除了抱睡，在哄娃睡觉这条路上，还有哪些超实用的哄睡小技巧？别着急，科大大这就给你们走一波~~

1.制定“EASY模式”作息表

简单地说，就是家长按照的顺序安排宝宝的日常生活：E：Eat吃；A：Activity活动；S：Sleep睡觉；Y：Yourself自己选择。宝宝熟悉规律后，自然而然就养成了吃饭后玩一会儿就上床睡觉的生活习惯。

当然，活动不要太强烈，可以看看绘本，听听哄睡故事等。

尝试新的哄睡方式趴睡：妈妈半躺，宝宝趴在妈妈前胸、肚皮上睡。这样相对省力，且宝宝肢体跟妈妈紧密接触，闻着熟悉的味道，听着妈妈的心跳，安全感满分，入睡当然顺利。

搂睡：放下后，保持宝宝上半身仍然在臂弯里，同时轻拍宝宝或哼唱催眠曲，待睡熟一些后再把胳膊抽出，然后继续轻拍或抚摸宝宝，帮助宝宝进入深睡眠。宝宝进入深睡眠的信号：a、眼皮和嘴巴完全不动了。b、四肢放松下来，尤其攥拳的手会明显松开。

本文转自百度宝宝知道