北京看白癜风哪家医院最专业 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
重新定义一切
坚持梦想幸福当下创造未来
生活中，总会遇到一些喜怒无常的人，生气时，就发脾气；不高兴时，就甩脸色。他们从不分场合，也不会顾及旁人感受。有人说，这是情商低的表现，可实际上，这是人大脑运算方式不同，产生出的结果。作者在书中讲到，人的大脑当中有两套思维的体系，他取名为“系统1”和“系统2”。系统1，是大脑无意识且快速的运算，但一些复杂的问题，便要通过系统2的计算来解决，也就是我们常说的深思熟虑。其实，大脑首要任务是保持人类存活，任何用脑行为都会消耗它的能量。所以，它的习性是能不使劲就不使劲，这使得我们经常控制不住自己的脾气，陷入情绪的沼泽。若只通过系统1处理问题，被情绪裹挟的话，那我们一生，都会在固有的圈层与认知中徘徊。发脾气是本能，但控制脾气却是本事。俗话说：“每临大事有静气，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”真正聪明的人，不是没有情绪，而是会通过系统2，在关键时刻做出理性的选择。别让坏情绪，拌住好心情；也别让坏情绪，赶走好运气。凡事平心静气，只有控制住情绪，我们才能将故事继续。《三十而已》凭什么引人入胜呢？
如果将这部剧当成一款产品来看，它集热度、口碑、话题性于一身，无疑是非常成功的。出于好奇，我将《三十而已》这部剧的热搜话题简单捋了捋：
做妈妈有多不容易、顾佳打人、钟晓芹离婚、顾佳和太太圈决裂、王漫妮好刚、顾佳手撕小三、王漫妮社畜缩影...或生气、或泄气、或解气……每一项都牢牢抓住了网友们的情感G点，借助热搜，为他们提供了抒发情绪的场所。
每一场“情绪”过后似乎都是酣畅淋漓，但每一场“情绪”过后也留下一地鸡毛...
在欣赏《三十而已》精彩的剧情时，我不禁也在想：作为成年人的我们，该如何有效的宣泄自己的情绪呢？
这部剧像一面镜子一样，投射出了当代中年人的狼狈不堪。女人有女人的心酸，男人有男人的苦涩！
事业的瓶颈如鲠在喉，上面是难以触及的天花板，家庭的琐碎肢解了爱情，只留一地鸡毛，事业初见成效，外面的各种诱惑就纷至沓来，而上有老、下有小的中年人没办法退缩或倒下。每个人心里都压着一块沉甸甸的石头，挪也挪不开。而这个社会，给成年人有效排解压力、释放情绪的渠道太少了。
人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。
要知道，情绪好了，生活才会越过越好。情绪不好，纵然有美好的事情发生也无法感受到。人之所以幸福，有时不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处。
生活中，谁没有点坏情绪。
有情绪无妨，但是对自己的情绪不加以控制，还任由情绪逸散，不仅伤己伤人，有些时候，甚至生出祸端。
曾听到个故事：
一个父亲，在公司受到老板的批评，回到家，就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外，正好一辆汽车开过来，司机避让，却把路边的行人撞伤了。
这就是心理学中著名的"踢猫效应"。
其实生活中，这样的"踢猫效应"，无处不在。
自己有了不好的情绪，往往很容易把坏情绪转移给别人，越传越广，久而久之，就会恶性循环。
在金庸著作《倚天屠龙记》中，有这样一种武功：七伤拳。
这种拳法，一练七伤，既伤人又伤己。
其实，不加控制的情绪就像七伤拳一样不只是对他人有害，而且，这些情绪会反噬，最后作为发泄者也会尝到恶果。
其实，谁不曾被生活亏待过？
很多时候，所谓坏情绪，起因不过是一些小事情。
没赶上地铁所以迟到......
上司没通过方案，又得加班......
孩子成绩不如人，老公不关心家庭.......
这样的场景，常常在我们的生活中上演。
一件件小事情，堆砌起来，怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，毁了你本该平静的生活。
每个人都有情绪，它是我们对自己生活满意度的晴雨表，也反映了我们的生活状态。面对生活中的种种不愉快，与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，用生活中的小美好治愈自己的坏心情。
《武林外传》中的郭芙蓉是客栈的店小二，她经常跟店里其他伙计、掌柜，甚至是客人吵架。后来，她逐渐意识到坏情绪带来的负面影响。每当不良情绪降临时，她就会闭眼深呼吸，说出那句经典台词：“世界如此美妙，我却如此暴躁。这样不好，不好。”
情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己。
曾在一本书中看过这样一段话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
一个人最大的本事，就是懂得控制自己的情绪。
无论境况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。唯有学会控制情绪，你才能成为胜者！
人生一路，烦恼不断。但只有控制得住情绪的人，才能过好问题不断的人生。
控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪。
而是应该通过学习，去拓宽视野，去用其他视野来观察你的生活。
然后用更积极的状态，去面对你的生活，去改善你的生活。
要知道，你用什么情绪对待生活，它就会回馈你怎样的生活！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇