家常菜:魔幻般的熊猫麻婆豆腐,营养丰富,简单易学,健康美味!
估计大家对于熊猫麻婆豆腐这道菜可能并不熟悉,可是如果你看过《中华小当家》这部动漫的朋友,也许就有些印象了。这部动漫之中就有提到一道十分神奇的美味佳肴,熊猫麻婆豆腐。当然今天为大家介绍的这道菜虽然也叫做熊猫麻婆豆腐,可是并不是完全按照故事中的那样去做,家常菜当然要选择十分普通的食材和方法才行。
熊猫麻婆豆腐这道菜的食材会使用到白豆腐和鸭血,所以做出来看起来是两种颜色,所以才会叫做熊猫麻婆豆腐,当然如果有黑豆也可以尝试全豆腐版的方式。这道菜由于选用了豆腐,而其是大家日常十分常见的一种食材,豆腐的营养丰富,不仅仅含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。而鸭血含有钴、铁等多种微量元素,并含有丰富的维生素K。所以这道菜的营养价值还是很高的。
食材:
搅碎猪后腿肉(适量)、鸭血、嫩豆腐、豆瓣酱、酱油、花椒等。
制作过程:
1、首先将鸭血和嫩豆腐用小刀切成小块,但一定要注意不要切到手指头哦!而且尽量保证两者的份量均等即可。
鸭血和豆腐2、将切好的鸭血块放入可微博加热的容器内,倒入适量的水,之后使用微波炉加热2分钟后,等待后续烹饪使用。
鸭血3、将早先准备好的猪后腿的肉沫放置到锅里炒至半熟,再加入豆瓣酱和酱油拌炒,之后加入水煮到沸腾。
煮肉4、将之前准备好的鸭血和豆腐放入到肉沫锅中,盖上锅盖焖煮一会,让食材入味。
5、随后加入适量的花椒和其他适合的调味料,随后继续焖煮至沸滚即可,出锅装盘后撒上适量葱花点缀。
麻婆豆腐熊猫麻婆豆腐的制作心得:
1、将鸭血放入微波炉里加热是为了省时而且可以去腥,当然也可以放入滚烫的开水中汆一下也行。
2、本菜的制作过程并不需要单独加入热油,因为猪肉中已经含有油脂,所以无需再添加食用油。
3、这道熊猫麻婆豆腐可以使用黑豆腐,因为不少地方黑豆腐比较少见,所以选用了鸭血来替代,如果有条件完全可以使用黑豆腐来使用。
4、如果喜欢吃辣的朋友,可以在制作的过程中加入适量适合自己口味的辣椒。
总结:这道菜可谓是色香味俱全,而且颜色对比明显,营养丰富,口感爽滑,制作简单,适合家庭日常生活烹饪。
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