口部操：
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：
人群别扭恐龙医学类似明确纳闷儿
亏损恰当平原未曾船台作怪超额
蛋黄儿男女奋勇机械化逃窜缓解然而
窘迫袋子冷水落日搜刮进口安全
毛驴儿开放成果物品消息强盗主张
绕口令：
出了南门走十步，
拾了一条破皮裤。
皮裤破，补皮裤，
皮裤不破不必补皮裤。
天上一颗星，地下一只钉，
钉到墙上挂油瓶，
油瓶漏，炒黑豆，黑豆香，换生姜，
生姜辣，堆宝塔，宝塔高，打把刀，
刀很快，好切菜。
蓝海湾，漂帆船，
帆船挂着白船帆；
风吹船帆帆船走，
船帆带着船向前。
稿件播读：
普通话水平测试作品5号《第一场雪》
这是入冬以来，胶东半岛上第一场雪。
雪纷纷扬扬，下得很大。开始还伴着一阵儿小雨，不久就只见大片大片的雪花，从彤云密布的天空中飘落下来。地面上一会儿就白了。冬天的山村，到了夜里万籁俱寂，只听得雪花簌簌地不断往下落，树木的枯枝被雪压断了，偶尔咯吱一声响。
大雪整整下了一夜。今天早晨，天放晴了，太阳出来了。推开门一看，嗬！好大的雪啊！山川、河流、树木、房屋，全都罩上了一层厚厚的雪，万里江山，变成了粉妆玉砌的世界。落光了叶子的柳树上挂满了蓬松松沉甸甸地雪球儿。一阵风吹来，树枝轻轻地摇晃，美丽的银条儿和雪球儿簌簌地落下来，玉屑似的雪末儿随风飘扬，映着清晨的阳光，显出一道道五光十色的彩虹。
大街上的积雪足有一尺多深，人踩上去，脚底下发出咯吱咯吱的响声。一群群孩子们在雪地里堆雪人，掷雪球儿。那欢乐的叫喊声，把树枝上的雪都震落下来了。
俗话说，“瑞雪兆丰年”。这话有充分的科学根据，并不是一句迷信的成语。寒冬大雪，可以冻死一部分越冬的害虫；融化了的水渗进土层深处，又能供应庄稼生长的需要。我相信这一场十分及时的大雪，一定会促进明年春季作物，尤其是小麦的丰收。有经验的老农把雪比做是“麦子的棉被”。冬天“棉被”盖得越厚，明春麦子就长得越好，所以又有这样一句谚语：“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”。
我想，这就是人们为什么把及时的大雪称为“瑞雪”的道理吧。
话题评述：
武汉水灾是天灾还是人祸？
评述提示：
1.耗费巨资修建的城市排水系统徒有虚名
武汉曾多次出台政策投入资金以改善排水系统，然而投入却并未能在今年的连续降雨中发挥功效。对于政府相关部门是否将项目经费落到实处等问题在网络上引起了网友的热议，如果确实存在贪污腐败现象，这不仅仅体现出公共财政资金的滥用与浪费，也体现出当事者社会责任感的缺失与道德良知的沦丧。这样的现象如果不能及时得到整改，必然还会有更多类似的问题出现，从而置千万民众于没顶的险境之中，因此必须要公开资金用途动向，解答大众对项目建设存在问题的质疑。
2.武汉城市内部众多房地产商填湖造楼现象严重
在“隔靴搔痒”式的处罚与填海造楼所能带来的庞大经济利益完全不对等的情况下，只能是导致众多房地产商争前恐后的填海造楼。这些因急于求成、谋取巨额经济利益的房地产开发商在未做科学规划的情况下盲目扩大城市规模，填筑湖泊导致了湖泊等天然“蓄水池”规模数量的急剧减少，由此对于武汉自然排水蓄水防洪功能的破环是无可估量的，是导致此次武汉城市内涝的直接原因之一。
3.我国水利建设仍需加强
此次武汉洪水乃至于整个南方的洪涝灾害与水利基础设施不完善有着密切的联系。在举国情系南方灾情的关键时刻，武汉水利系统的官员腐败案无疑是让全国人民痛心疾首、群情激愤的一件事情，表面上看是天灾，背后看却隐藏着人祸，天灾无情人有情，人祸横行怎么行？
●●●
