口部操：

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话语音训练：

取暖洗刷浅薄首饰相称巧妙

钻研探索窘迫内地翅膀许久

秀才两样况且成果下等军阀

作坊损耗仍然摧毁逃避思路

咖啡枕头率领灭亡准则淋巴

学院商船熔点绝对喉咙资料

刹车全民覆盖支配加工蒙古包

丹顶鹤耳垂儿照片儿挨个儿

绕口令：

桥东有一家丁家，

桥西也有一家丁家。

有一天，桥东丁家说桥西丁家的冬瓜好，

桥西丁家说桥东丁家的西瓜好。

不知是桥东丁家的西瓜好？

还是桥西丁家的东瓜好？

尖尖山上放紫藤，

紫藤四面挂铜铃。

风吹藤动铜铃响，

风住藤定定铜铃。

手艺学不会，

材料用得费。

正是会的不费，

费的不会。

稿件播读：

在主城最核心的渝中区，让居民翘首以盼的，是老旧小区换上新电梯。大溪沟街道办事处的胡小玲深有感触：“电梯年久失修，大爷大妈们动不动爬十楼，谁受得了?换上新电梯，舒服又安全。”目前，渝中区使用10年以上的多部老旧电梯，已全部完成改造，惠及个小区的3.59万户居民。

在彭水苗族土家族自治县，修好出山路，山里人想了好多年。“以前，就一条羊肠小路，走到村委会都得两个多小时。”三义乡骑龙村村民严文兵说，“现在，骑摩托到乡上赶场也就一会儿工夫。”年，重庆修建公路1万公里，惠及个撤并村，村民出行时间平均缩短半小时。今年，重庆将实现行政村道路通畅，在村里就能搭上客车。

在最为偏远的城口县，脱贫致富是当地群众最大的愿望。才一年光景，河鱼乡平溪村村民桂本明的家就变了样。还是那处老房子，但加固的水泥墙摸着结实，屋顶崭新的瓦片看着亮堂。“靠政府补助，我养了多只山地鸡，城里人特别认，我家今年肯定能脱贫。”老桂信心满满。年，重庆2个区“摘帽”，个贫困村“销号”，95.3万人脱贫。

话题评述：

“最美”教师不该再是“凄苦”形象，如何让教师真正成为令人羡慕的职业？

评述提示：

1.保障教师合法待遇，尤其要提高乡村教师待遇

（1）立足教师职业属性，国家多部法规保障教师合法待遇

保障教师的合法待遇，首先必须严格执行我国的教育法律法规。从教师职业属性出发，通过保障教师的待遇和社会福利，来增加教师职业的吸引力。

（2）调整教师队伍建设战略，提高乡村教师待遇

由于教师职业待遇低，尤其是乡村教师待遇低，已经造成我国教师队伍建设的严重问题。乡村教育成为我国整体教育的短板，这要求我国调整教师队伍建设战略。

2.用专业标准评价教师的教育贡献

（1）尊重教师教育自主权，教育管理评价体系应去行政化

行政部门主导教育资源的配置，也主导对教师的考核、评价，这导致学校的办学、教师的教学就围着上级部门的指令转。所以教育管理体系评价要注重真正的质量，而不是表面工程。

（2）推进教师职称制度改革

教师职称考核全方面多方位，权力下放。

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